如果你參加過四級考試，卻發(fā)現(xiàn)自己連聽力都聽不懂,，別擔心,，這是很常見的情況。以下是一些建議可以幫助你提高四級聽力水平：

第一,，糾正發(fā)音和提高詞匯量,。如果你的英語發(fā)音不正確，或者缺乏詞匯量,，就很難聽懂四級聽力,。因此，需要先從這兩方面入手,。

第二,，選擇適合自己的聽力材料。聽力材料不宜太長，最好選擇一段幾百字的生活和文化方面的文章,。初學者不應選擇科技或倫理方面的文章，因為即使你能看懂,，但從聽力角度考慮,，難度會更大。

第三,，保持每天45分鐘左右的聽力訓練時間,。時間既不能太短，也不能太長,。聽力練習應該以每天一次為宜,，最好在自己精力比較旺盛的時間段。

第四,，保持一定的練習頻率,。建議可以選擇一個固定的時間聽，在一天內(nèi)保持一定的練習頻率,。

總之,，提高英語水平需要堅持不懈的訓練。通過以上建議,，相信你也能夠提高自己的四級聽力水平,。