隨著中國留學生赴美留學的不斷增多,，也有不少人擔心會不會因為美國人的飲食和生活方式而變胖,。事實上,，美國的高熱量低營養(yǎng)的食物和缺乏運動的生活方式確實容易導致肥胖問題,。那么,，中國留學生到美國會變胖嗎,？

首先,，美國飲食以高熱量高蛋白的肉,、蛋、奶類為主,，蔬菜,、五谷雜糧少。這種飲食容易導致肥胖問題,，尤其是對于習慣了中式飲食的中國留學生來說更容易受到影響,。此外，美國的工業(yè)化食品也很多,，從種植到養(yǎng)殖都采取工業(yè)化集約化的辦法,，攝入的多余能量來不及排出也是導致肥胖的主要原因。

其次,，在美國大多數人很少動手做飯,，超市里賣很多食物的半成品，回家微波爐一熱就能吃,。自己做飯的人也很少,，進入腸胃的東西安全性估計連他們自己都不明白。這種飲食習慣容易導致攝入過多的熱量和不健康成分,。

再次,，在美國活動量較少，出門經常在車里,，回家坐著的時候也多,。這種生活方式容易導致攝取的多余能量來不及消耗，進而導致肥胖問題,。

盡管美國的生活方式和飲食習慣與中國有所不同,，但是中國留學生只要控制好自己的飲食和生活方式，就不會因此而變胖,。比如,，學會看營養(yǎng)成分表，適量吃肉,，攝取足夠的優(yōu)質蛋白,，提高基礎代謝；適當增加運動量,，允許自己循序漸進,，從每周三次健走開始，慢慢適應運動模式,。

總之,，中國留學生到美國不會因為生活方式和飲食習慣而自動變胖。只要控制好自己的飲食和生活方式,，仍然可以保持健康的身材,。